Fittness

Bis zu 80 € Erstattung von Ihrer Krankenkasse

Wussten Sie, dass Ihre gesetzliche Krankenkasse Sie finanziell unterstützt? Alle unsere Präventionskurse sind von der zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) anerkannt und zertifiziert.

Präventionskurs §20 SGB V

Gesund & Fit bleiben dank Unterstützung Ihrer Krankenkasse

Entdecken Sie unsere Präventionskurs-Angebote aus den Bereichen Bewegung und Entspannung. Ihre Krankenkasse belohnt Ihren gesundheitsbewussten Einsatz bei regelmäßiger Teilnahme mit fast vollständiger Übernahme der Kurskosten, Nachfragen lohnt sich.

Autogenes Training

Raus aus dem Dauerstress – Rein in die Entspannung

Präventionskurse §20 SGB – Autogenes Training

Das „Autogene Training (AT)“ ist ein bekanntes und erwiesenermaßen effektives Verfahren zur Entspannung, das bei vielfältigen körperlichen und seelischen Beschwerden eingesetzt werden kann. Es hilft, zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu gelangen. In acht Trainingseinheiten lernen Sie die Grundlagen des Autogenen Trainings kennen und anwenden.

Lerne mit Gedankenkraft Schmerzen zu lindern
Denken dir mehr Gelassenheit in allen Lebenslagen und Situationen
Tief durchatmen und entspannen, egal wo, egal wann

Jetzt anmelden:

Start 27.01.2022 bis 17.03.2022
Kursprogramm 8 x 90 Minuten
Kurs Do 18:30 – 20:00 Uhr
Kursgebühr von 100 € wird im Voraus erhoben
Bis zu 80 € Erstattung von deiner Krankenkasse
Bescheinigung für die KK erhalten Sie bei Abschluss des Kurses

Gesunder Rücken

Rumpf-Stabilität + richtige Bewegungsabläufe

Präventionskurse §20 SGB – Gesunder Rücken

Stabilisiere deine Rücken-/ Bauchmuskulatur und verbessere deine täglichen Bewegungsabläufe für einen nachhaltig gesunden Rücken.

Richtiges heben, tragen, bewegen und sitzen im Alltag
Effektive Kräftigung für einen stabilen Rücken und Bauch
Sanfte Dehnung für geschmeidige Faszien und Muskeln

Jetzt anmelden:

Start 11.01.2022 bis 01.03.2022
Kursprogramm 8 x 45 Minuten
Kurs Di 19:00 – 19:45 Uhr
Kursgebühr von 100 € wird im Voraus erhoben
Bis zu 80 € Erstattung von deiner Krankenkasse
Bescheinigung für die KK erhältst du bei Abschluss des Kurses

Step Aerobic

Gelenkschonend zum Knack-Po

Präventionskurse §20 SGB V – Step Aerobic Mit diesem effektiven Cardio-Workout verbessern Sie sowohl Ihre Ausdauer als auch Koordination. Bei motivierender Musik und abwechslungsreichen Choreografien werden auf den individuell einstellbaren Steps vor allem die Bein- und Gesäßmuskulatur trainiert.

Bringt den gesamten Körper in Schwung
Stärkt die Ausdauer, Koordination und Muskulatur
Besonders gelenkschonend und hilft beim Abnehmen
Start: Zur Zeit nicht im Angebot
Kursprogramm 8 x 60 Minuten
Kurs Di 19:00 – 20:00 Uhr
Kursgebühr von 100 EUR wird im Voraus erhoben
Bis zu 80 EUR Erstattung von deiner Krankenkasse
Bescheinigung für die KK erhalten Sie bei Abschluss des Kurses

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